Помимо всего прочего, московское лето дарит массу возможностей для занятий спортом на свежем воздухе. В парках, на стадионах, на фестивальных площадках проекта «Лето в Москве. Все на улицу» и, конечно, на спортивных площадках и в зонах воркаута рядом с домом можно встретить тысячи поклонников здорового образа жизни и любителей активного отдыха.
Спортивная инфраструктура города позволяет тренироваться в любом возрасте и при любом уровне спортивной подготовки. Москвичам доступны занятия по более чем 70 видам спорта и двигательной активности в рамках бесплатных секций: от привычного бадминтона до пока еще только набирающего популярность тетербола.
Город реализует множество проектов по популяризации спорта и здорового образа жизни, о некоторых подробнее расскажу в этом посте.
Новый летний сезон проекта «Спортивные выходные» стартовал 1 июня. За первый летний месяц к проекту присоединились 9,5 тыс. человек.
Бесплатные занятия по йоге, растяжке, пилатесу, функциональным и танцевальным тренировкам под руководством квалифицированных тренеров проходят более чем на 70 площадках в разных районах города.
Каждый сезон перечень площадок меняется и дополняется с учетом пожеланий спортсменов. Поэтому сейчас потренироваться можно не только в парках, но и в необычных местах, вроде набережных Москвы-реки, на территориях речных вокзалов, ИЦ «Сколково» и многих других.
Раньше занятия проходили только по выходным, но с этого сезона они доступны по вторникам и четвергам в вечернее время. Записаться можно на сайте проекта либо в одном из центров «Мои Документы».
Впрочем, для участия в проекте даже не обязательно выходить из дома: на канале проекта в 07:00 по будням проходят онлайн-зарядки с тренерами от World Class. Все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время.
В жаркий день, конечно, приятнее проводить время у воды. Проект «Лето. Пляж. Московский спорт» с 1 июня по 1 сентября объединяет все пляжные и водные виды спорта на живописных территориях зон отдыха у водоемов.
САП-тренировки, стретчинг, зумба, здоровая спина, функциональный тренинг и даже спортивный балет барре ждут новичков и опытных спортсменов на шести городских площадках: зоны отдыха «Левобережье», «Белое озеро» и «Тропарево», парк «Мещерский», Строгино Wake Park и Большой городской пруд в Зеленограде.
Здесь же доступны различные пляжные активности, включая фрисби, пляжный теннис, тетербол. А при желании можно принять участие в мини-турнирах по пляжному волейболу.
Чтобы присоединиться к проекту, нужно просто прийти на приглянувшуюся локацию и зарегистрироваться на месте.
К проекту уже присоединились более 7 тыс. человек.
Самый масштабный спортивный проект этого лета – «Мой спортивный район» – позволяет круглогодично тренироваться и приобщаться к здоровому образу жизни под руководством опытных профессионалов в шаговой доступности от дома. Проект был открыт в 2022 году и ежегодно расширяется.
На 114 спортивных, дворовых и парковых площадках по всему городу до конца сентября можно заниматься фитнесом, бегом, ушу, роллер-спортом, бадминтоном, волейболом, футболом, настольным теннисом, баскетболом, а на крышах районных центров «Место встречи» - зумбой, йогой, танцевальным фитнесом и растяжкой. Всего в проекте 13 разнообразных видов спорта.
Поучаствовать в тренировке можно, записавшись на сайте и захватив с собой необходимый инвентарь. Например, для растяжки и йоги понадобится гимнастический коврик, а для настольного тенниса – ракетки и мячик. Подробности про каждый вид спорта можно прочитать на сайте проекта.
С начала июня к занятиям уже присоединились более 30 тыс. человек.
Уверенные в своих силах могут попробовать выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».
До 15 сентября результаты фиксируют в парках «Красная Пресня», «Фили», «Северное Тушино», Парке Дружбы, на ВДНХ, в «Сокольниках», в парке 850-летия Москвы, парке имени Ю. М. Лужкова, в Академическом парке и в Парке 40-летия Победы. С начала июня в проекте «ГТО в парках» приняли участие более 4 тыс. человек.
На этих же локациях проходит подготовка тех, кто только готовится к сдаче комплекса ГТО. На тренировках можно не только улучшить свои показатели по конкретным нормативам, но и подтянуть форму в рамках общей физической подготовки.
А в начале июля мы запустили универсальный сервис для горожан, любящих спорт и активный образ жизни – веб-портал «Московский спорт».
Веб-портал позволяет записываться в бесплатные спортивные секции, выбирать и арендовать удобные спортплощадки, подбирать для себя и своих детей квалифицированных тренеров, а также получать информацию о ярких спортивных событиях столицы. Пользователи могут найти удобную площадку и единомышленников для совместных занятий спортом.
Лето — лучшее время, чтобы тренироваться, заряжаться солнечной энергией и при этом весело провести время с единомышленниками на свежем воздухе, и в нашем городе для этого созданы все условия.